PowerLiftersの手によく見られる手首のラップは、手首の周りに厳格なサポートを作成して、リフト中の屈曲を防ぎます。彼らは、あなたが握ることができる体重を増やすのに役立つ、あなたの手首の上にバーベルをあなたの手首の上に直接積み重ねたままにします。

綿ラップは、ナイロンや革のオプションよりも柔らかく、簡単に調整されています。ただし、スナッチやクリーニングなどのダイナミックな動きに必要な柔軟性が不足している場合があります。

利点

冷却リストラップ 腱炎と手根管の症状を軽減するのに役立ちます。これらは手首の過剰使用によって引き起こされる可能性があり、しびれ、うずき、脱力感、または燃える感覚につながる可能性があります。これらのラップは、冷却療法と休息の組み合わせを使用して損傷した領域を治療することにより、これらの症状を緩和するのに役立ちます。

手首のラップは援助であり、手首のモビリティエクササイズの代替品ではないことに注意することが重要です。怪我を防ぐために、サポートのためにリストラップに頼る前に、常に自然の安定性と強度を改善することに取り組む必要があります。

また、ニーズやリフティングの種類に応じて、さまざまな種類のラップが利用可能であることに言及する価値があります。ナイロンラップは、最小限の手首の柔軟性と最大のサポートが必要な場合のパワーリフティングに最適ですが、綿ラップはより柔らかく、調整が容易になります。右ペアのリストラップは、次のPRをヒットし、長い間強力な状態を保つのに役立ちます。

材料

これらのリストラップは、綿とナイロンの混合物で作られており、中程度のストレッチを与えます。これにより、オリンピックリフティングのスナッチ、クリーン、ジャークなどの動きや、パワーリフティングやストロングマンのエクササイズに最適です。

また、IPFが承認しています。つまり、競争の最小要件を満たしています。

また、手首の怪我から回復している人にとっても良い選択です。なぜなら、狭いデザインは腕を所定の位置に移動しようとしているときに問題を引き起こさないからです。この材料は、繰り返しの使用と重い持ち上げにも耐えることができるほど十分に耐久性があります。しかし、ベンチプレスやスクワットなどのリフトに必要なレベルのサポートを提供しないことに言及する価値があります。これは、このリストの他のオプションほど素材が硬くないためです。最も安定性を探している人には、このリストの革のラップをチェックすることをお勧めします。

デザイン

手首のラップは、リフターがバーベルリフト中に手首をニュートラルな位置に保つのに役立ちます。これにより、手首関節の過伸展が防止され、ストレスと怪我のリスクが高まります。彼らはまた、より良い重量分布とより安定したリフティングのために、前腕の上に手をしっかりと積み上げます。

閉鎖

手首を重い持ち上げ中に安全に保ちたいと思う高度なリフターである場合は、サポートを提供し、手を膨らませないようにするラップが必要です。このペアは、フックアンドループタブの閉鎖と親指ループを提供して、安定した状態を保つのに役立ちます。デザインと素材は、定期的な使用にも耐久性を提供します。